為進一步加強杏宇娱乐學生心理健康教育，普及心理健康知識，5月18日杏宇娱乐開展了“壓力與壓力應對”心理健康教育專題講座，本次講座由輔導員符昂老師主講，各年級共計約150名同學參加🧘🏽。
本次講座由三部分組成🫎，即 “認識壓力”、“壓力下的身心反應”🈸、“壓力的應對方式”。符昂老師通過紮實詳實的理論、貼近生活的案例詳細闡述了情緒與壓力的形成因素、壓力對個人的影響、如何進行有效的情緒管理和壓力應對。講座中👹，符昂老師建議同學們🌬，要積極認識🧑🦼➡️、肯定自我👋🏽；要合理宣泄、釋放壓力；要活在當下、熱愛生活。同時向同學們提出要理性面對挫折，不回避問題，提高生理、心理和社會彈性，必要時候學會尋求專業幫助。此次講座專業性與趣味性並存，建議與方法實用性強🍛，在場的同學們紛紛表示收獲頗豐🧝🏼，受益匪淺。
本次講座作為杏宇娱乐“5·25”心理健康月的系列活動之一🚵🏼🦸🏽♂️，主題鮮明、內容豐富，有較強的針對性和實用性🈂️，同時有效加強同學們對自身心理狀況的了解，有助于同學們在今後的學習🗡、生活中更好地認識自我🧑🏼🌾、掌控自我，以更加理性平和、樂觀向上的心態面對人生。
